こんにちは。
台風が接近しておりますが
喘息をお持ちの方は
不安を感じているのではないでしょうか。
今日は
喘息のアロマケアをご紹介いたします。
オススメの香りは
『フランキンセンス』です。
フランキンセンスは
呼吸器系の不調を
和らげてくれます。
喘息発作は
気道が細くなり
空気が通りにくい状態です。
気道が細くなるのは
副交感神経が優位な時なので
交感神経を優位にすると
気道が太くなります。
喘息発作の時に
フランキンセンスを吸入すると
自律神経に働きかけ
細くなった気道を
ちょうど良い太さにして
呼吸を楽にしてくれます。
また
咳による粘膜の炎症も
抑えてくれます。
【吸入の仕方】
①大きめのマグカップにお湯を入れる
②お湯にフランキンセンスを2滴垂らす
③目を閉じて口から湯気を吸う
喘息発作の時には
ラベンダーのような香りで
リラックスするのではなく
ペパーミントのような香りで
気持ちを引き締めることを
おすすめします。
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