​アロマとチャイルドケアでママの子育てをサポート
かやはらけいこ

２０２１年９月 私の長男が２０歳になりました。 誕生日の夜 「２０年間育ててくれてありがとう」と言って 長男が日本酒を差し出しました。 お酒の飲めない長男が 百貨店の店員さんにあれこれ相談して 主人と私にプレゼントしてくれたのです。 いじめ、不登校、暴力被害、浪人…...

こんにちは。 チャイルドケアコーチングマスターの かやはらけいこです。 秋のアレルギーが始まっているのか 寒暖差の影響なのか 鼻水・鼻づまりの子が 目立つようになりました。 このような症状の緩和に オススメのアロマは 『ユーカリ・ラディアタ』です。 ユーカリ・ラディアタには...

こんにちは。 チャイルドケアコーチングマスターの かやはらけいこです。 前回のブログでは 香りを嗅ぐだけで 免疫力アップになる理由を ご説明させていただきました。 今回は 免疫力アップに有用性のある精油を ご紹介させていただきます。 おすすめは柑橘類の精油です。...

こんにちは。 チャイルドケアコーチングマスターの かやはらけいこです。 東京では緊急事態宣言が 9月30日までに延長され 感染拡大に不安を抱える日々です。 ワクチン接種も進み 1０代の接種が可能になりましたが 副反応も心配なところです。 感染や副反応への対策として...

こんにちは。 チャイルドケアコーチングマスターの かやはらけいこです。 おうち時間が増えて ご自宅でアロマセラピーを 楽しむ方が増えています。 気をつけていただきたいのは 子どもに使っても良い精油と 使用量が限られている という事です。 植物性だから何でも安全...

こんにちは。 日本アロマコーディネーター協会 トップインストラクターの かやはらけいこです。 前回に引き続き アロマセラピーで 新学期の心の不調を整える方法を ご紹介いたします。 今回のオススメの香りは 『カモミール・ローマン』です。 リラックス効果があるということで...

こんにちは。 近隣の小学校は 一昨日から授業が始まっています。 通室してくる子ども達は 少しお疲れ気味… 生活リズムを取り戻すまで 頑張れ～ とエールを送っています。 前回に引き続き 新学期の心の不調を 整える方法を ご紹介いたします。 アロマセラピーは...

こんにちは。 夏休み延長のニュースを耳にしますが もうすぐ夏休みが終わります。 今日は 新学期に備えて 免疫力アップのハーブティーを ご紹介いたします。 オススメは 『エキナセア』です。 ネイティブアメリカンたちが 風邪などの予防の薬草として 使用していたことで有名で...

こんにちは。 8月も後半になってまいりました。 今日は 紫外線を浴び続けたお肌を 植物オイルでケアする方法を ご紹介いたします。 この時期にオススメのオイルは 『ローズヒップオイル』です。 ローズヒップオイルの成分には お肌の細胞膜を強壮にし 細胞分裂を促して...

こんにちは。 8月も後半になってまいりました。 紫外線を浴び続けたお肌は 肌の代謝サイクルである ターンオーバーが乱れています。 ターンオーバーの乱れは シミやくすみの原因になります。 今日は アロマセラピーで お肌の代謝を促進させる方法を ご紹介いたします。...

こんにちは。 久しぶりのお天気なので お掃除をしている方も 多いのではないでしょうか？ 精油の抗菌・殺菌作用を活かして 香りを楽しみながら お掃除できる方法を ご紹介いたします。 精油の持つ作用は 私達の心と身体に働きかけるだけでなく お家の中のお掃除や消臭にも役立ちます。...

こんにちは。 雨が続いて お家の中がジメジメしませんか？ 閉めきりになった クローゼットの湿気も気になります。 今日は クローゼット用の 手作りサシェのご紹介です。 重曹には 湿気を吸収する働きがあります。 重曹に防虫作用のある精油を混ぜて 小さな袋に入れれば...

夏の紫外線を浴びた後は シミが気になります。 そんな時は お肌に元気を与えてくれる クレイパックがおすすめです。 クレイは 地層の粘土を乾燥させたもので ミネラル成分を豊富に含み お肌の汚れや余分な皮脂を 吸着する効果があります。 これを精製水で練り 精油を加えると...

こんにちは。 お盆休みに入っている方も 多いのではないでしょうか？ 今年も お出かけ控えめの夏ですが 近場の海・山・川で 遊ぶ機会がある方のために 日焼け後のケアをご紹介いたします。 日焼けは 軽い火傷の状態なので 新しい細胞の成長を促す ラベンダーがおすすめです。 さらに...

こんにちは。 昨日は 精油を使った アロマセラピーでの あせもケアをご紹介しました。 今日は ハーブでのケアを ご紹介いたします。 お湯やお水を注いで作った ハーブティーは 飲むだけでなく 外用として お肌につけることも出来ます。 ハーブティーの中には...

こんにちは。 暑い日が続き 汗をかくことが多いので あせもができてしましました。 皆さんは大丈夫ですか？ 今日はあせものホームケアを ご紹介いたします。 一番大切なことは 清潔にすることです。 汗をかいたままにしておくと 汚れや雑菌がつきやすくなり あせもの原因になります。...

こんにちは。 エアコンの効いたお部屋で オリンピックを観ていると ついつい何か食べたくなります。 そんな時 食欲を抑えてくれる香りは 『パチュリ』です。 食事の前や 何か食べたくなった時 この香りを嗅ぐと 食欲が抑えられます。 またその後も 反動でたくさん食べる...

こんにちは。 この時期のお洋服は 薄着だったり 露出が増えたりで ぜい肉が気になります。 痩せたい時にオススメの香りは 『グレープフルーツ』です。 ダイエットに グレープフルーツが良い とされる理由は 心と体に働きかけるからです。 まず心に対して グレープフルーツの香りは...

こんばんは。 夏休みの土曜日です。 夜更かししがちですね。 子どもは興奮して なかなか寝てくれない… でも 早く寝てほしい… そんな時にオススメの香りは 『ベルガモット』です。 相反する作用を持つ ベルガモットの香りは 心を明るくする働きと 心を落ち着かせる働きがあります。...

こんにちは。 7月も残りわずかです。 息子達が小学生の頃は この時期になると 宿題をやらせることに ひと苦労していました。 皆さんはいかがですか？ 今日は 勉強をする時にオススメの香りを ご紹介いたします。 頭脳明晰の効果があるアロマは 沢山ありますが...