こんにちは。

チャイルドケアコーチングマスターの

かやはらけいこです。

２学期が始まり

子ども達の口から

『運動会』という言葉が聞こえてきます。

いろいろな競技がある中で

やはり子ども達の話題の中心は

徒競走です。

今日は

子どもの足の形成と靴選びについて

ご紹介させさせていただきます。

赤ちゃんの足の骨はとても柔らかく

成長とともに硬くなっていきます。

足の骨がきちんと骨化するのは

4歳を過ぎる頃で

最終的に足の骨が完成するのは

18歳頃と言われています。

足を完成させるには長い月日がかかり

足の土台の形成がきちんとしていなければ

その後の長い人生を

トラブルを抱えて生活することになります。

つまり

乳幼児期の足の形成には

注意が必要になります。

足の裏には３つのアーチがあり

重い体重を分散し

足に負担をかけないようになっています。

アーチのクッションがあることで

疲れにくくなっています。

《足の３つのアーチ》

①親指の付け根からかかとを結ぶ

内側の縦のアーチ

②小指の付け根からかかとを結ぶ

外側の縦のアーチ

③親指と小指の付け根を結ぶ

横のアーチ

赤ちゃんの足は

脂肪に覆われているので

この足のアーチはありません。

発達とともにアーチができます。

ハイハイから歩き始め

動きが活発になる３～4歳頃から

アーチの形状ができ始め

運動機能がほぼできる６～７歳頃には

大人と同じようなアーチが出来てきます。

つまり

この時期までに

たくさん歩いて足の裏を鍛えて

アーチを作ることが大切です。

また

足の形成を補うためにも

この時期の靴選びは

慎重にする必要があります。

靴を購入する際は

以下の６つのチェックポイントに

気をつけてみてください。

《子どもの靴選びのポイント》

①つま先の曲がる位置

（前から3分の１）で

柔らかく曲がること

②つま先が

地面から少し上がっていること

③つま先は広く高さがあり

余裕があること

④かかとをしっかり支えること

⑤靴底に適度な弾力があること

⑥甲の部分は

紐・ゴム・マジックベルトで

微調整できること

いかがでしょうか？

今お履きの靴は

お子さまの足に合っていますか？

お子さまの成長を見守る方法の一つとして

ご参考にしていただければ嬉しいです。